Det finnes mange ulike mestringsstrategier og overlevelsesteknikker for å takle psykisk smerte og psykiske problemer. Det finnes positive mestringsstrategier som skal hjelpe. Jeg har til tider blitt temmelig frustrert over alle de samme “rådene” som gjentas gang på gang, og jeg har bedt både menneskene og tipsene deres ryke og reise. Trening meg her og trening meg der. Være aktiv, være sosial, snakke om det, skrive om det og så videre. Selvfølgelig har det positiv effekt, det er dokumentert, men der og da nekter jeg å tro på det. Dessuten er det forferdelig vanskelig å gjøre noe med det. Derfor kan man fort velge sine egne mestringsstrategier som ikke alltid er så positive. Da tenker jeg på blant annet selvskading, både fysisk og psykisk. Det kan også være selvmordsforsøk eller rop om hjelp ved å bruke handling istedet for ord, men også å isolere seg selv, enten det gjelder for folk eller for situasjoner.
Det er så lett å bare grave seg ned og aldri komme opp igjen. Man orker ikke kjempe. Men man trenger ikke være sterk og kjempe tjuefire timer i døgnet. Av og til trenger man å samle styrke for å klare å kjempe. Jeg tenker at alfa omega er å bare holde ut. Å holde ut er mer enn godt nok når man er på bunn og ikke finner styrke til å kjempe. Hold ut. Legg fra deg tankene om å skade deg eller gjøre noe destruktivt, bare hold ut.
For to dager siden var jeg temmelig nær å skade meg selv igjen (jeg har fortsatt 2 skadefrie måneder bak meg). Jeg tenkte jeg holder ikke ut, jeg klarer ikke, la meg slippe denne smerten! Men jeg lot være å skade meg. Jeg måtte bare bite tennene sammen og holde ut, og det gikk over til slutt. Jeg klarte meg også denne gangen.
Når det føles uutholdelig og ulevelig – bare hold ut. Du trenger ikke gjøre noe, du trenger ikke kjempe om du ikke klarer. Bare hold ut. Det er mer enn godt nok.
Dine ord betyr så mye for meg, Lise<3
Takk for dette innlegget, Lise!
Åh, det innlegget der traff meg skikkelig!!
Ble helt øm her, vet ikke hva jeg skal si.. Men det var så utrolig godt sagt at, ja…
Du er kjempeflink som har klart deg i to måneder og som klarte å stå han av når det fristet som mest for et par dager siden! Det står det respekt til!
Jeg ser opp til eg <3
Godt skrevet, og veldig godt poeng :) Så flott at du holdt ut!
Du e goe Lise! å eg kjenne meg så enormt igjen… sgo nesten tro du satt inni håvet mitt av og til… du skriver det jeg selv ikke klarer å få ned på papiret!
Utrolig fint skrevet, dette innlegget :)
Jeg kunne ikke vært mer enig. Noen ganger må man bare holde ut, og så heller jobbe mer når man klarer…Noen ganger er det nok å bare holde ut… Takk Lise.. :)
Vi skal klare dette sammen vi Lise. Vi skal la 2010 bli et helt kuttefritt år! Jeg er VELDIG innstilt på det, og håper du også er det!!
Du er sterk, dette kan du klare.
Dette var et utrolig fint innlegg!
-Susanne
*snufs* Det innlegget har traff meg rett i hjertet. Begynte å gråte jeg nå. Har hatt en ganske stor ting hengende over meg de siste ukene som jeg bare ikke orker å kjempe mot. Men jeg holder ut, selv om jeg er litt Zombie om dagen
Dette kjenner jeg meg veldig igjen i. Spesielt nå.
Fikk linken til dette innlegget sendt fra en felles bloggvenn av oss som kommentar på et innlegg jeg skrev igår…
…om det å være så nær å skade seg igjen, til tross for at man vet at det ikke er bra, man kjempe og kjemper, og tilslutt så enten vinner man eller taper. Heldigvis vant jeg denne gangen! Håper jeg gjør det neste gang og.
For å være helt ærlig så hjalp dette innlegget meg med å vinne den kampen jeg hadde mot meg selv igår. Tusen hjertelig takk for det. Dette innlegget ditt var som sendt fra himmelen =D
Likte godt sitatet du hadde med, det har blitt mitt motto nå. Følger meg både på msn og facebook!
stolt av deg vennen! glad i deg:) håper du har d bra! er her for deg!
Akkurat hva jeg trengte nå ! Tusen takk ! :)