Arkiv for kategorien 'Fakta'

Gjensyn med læreren som gjorde en forskjell

- Gjennom grunnskolen vil en elev sitte rundt 10.000 timer under lærerens undervisning og veiledning
- Hvert femte barn har psykiske vansker

Da jeg gikk på ungdomsskolen, begynte jeg for alvor å få det vanskelig. Jeg var 15. Jeg var trist, snakket om døden, rispet meg på armene og spiste ikke. Blant annet. Heldigvis hadde jeg en lærer som så meg, som ble bekymret, og som valgte å gjøre noe med det.

I perioden 2009-2010 holdt jeg en del foredrag, flere av dem for lærere og helsesøstre rundtom i landet sammen med Psykisk helse i skolen i forbindelse med lærerkurset Hva er det med Monica? Dette kurset har som mål “at lærere gjennom sin kontakt med elevene, tidlig vil oppdage symptomer på at en elev har det vanskelig”.

Under disse foredragene fortalte jeg om da jeg selv gikk på skolen og hvordan jeg hadde det, og jeg brukte min gamle lærer som et godt eksempel, læreren som så meg og som gjorde en forskjell.

Læreren min forsto at noe var galt. Han tok seg tid til å spørre og lytte, og når jeg ikke klarte å snakke, så leste han det jeg skrev. Han tok meg på alvor, og han ordnet i stand samtale med psykolog på ungdomspsykiatrisk – og ble med meg til første time.

Jeg var 15. Jeg var overveldet av kaos og indre smerte, uten å forstå eller tørre å bruke ord. At denne læreren så meg, har betydd veldig mye for meg. Jeg har ønsket å uttrykke min takknemlighet overfor ham. Jeg har gjerne sendt ham et kort til jul, og jeg har sendt ham blader, aviser og magasiner som har trykket tekstene mine. Det har vært fint å vise min gamle norsklærer hva jeg har fått til.

For et par uker siden møtte jeg min gamle lærer igjen. Tolv år senere. Jeg møtte ham igjen, ikke som usikker 15 åring med problemer og uten evne til å snakke, men som voksen og selvstendig. Jeg var både spent og nervøs, men gledet meg veldig, og det var et utrolig fint gjensyn med den personen som faktisk betydde mest for meg da jeg gikk på ungdomsskolen. Det var fint, til og med morsomt, å mimre tilbake og reflektere rundt den gang da, og nå i dag.

Jeg er så glad for at det finnes slike mennesker i læreryrket, at det finnes lærere som evner å se elevene – og som velger å bry seg og handle når det er nødvendig. De kan gjøre en viktig og avgjørende forskjell, slik som var tilfelle med meg.

Som en sterk kontrast til min erfaring, ønsker jeg også (selvfølgelig med tillatelse) å linke til en tekst skrevet av “Lileana” som lever med senvirkninger etter traumer og overgrep. Hun har på sin blogg skrevet en utrolig sterk tekst om det å ikke bli sett, hvor teksten er utformet som brev til de ulike lærerne hun hadde – og som ikke ville se. Blogginnlegget kan du lese her: Ingen ville vite

Les også: Lise som 15-åring

Marilyn Monroe og Diana hadde borderline?

Fra boka New Hope for People with Borderline Personality Disorder

Om selvskading på God morgen Norge

Ville bare tipse om God morgen Norge på tv2 i morgen torsdag 7. april kl 08:10 hvor temaet er selvskading. Leder av LFSS (Landforeningen for forebygging av selvskading og selvmord) Lena-Maria Haugerud og Kristin Ribe, tidligere selvskader og forfatter av boka Selvskadingens dynamikk stiller, i tillegg til professor Lars Mehlum, psykiater og professor i suicidologi. Etter innslaget vil Lena-Maria Haugerud, Kristin Ribe og Anita Johanna Tørmoen, terapeut i selvskadingsprosjektet ved Nasjonalt senter for selvmordsforskning og -forebygging. Du kan stille spørsmål her.

Puls: Selvmord

I Puls i kveld møter du mennesker som har mistet sine kjære i selvmord. En av dem er en mor som mistet sin 16 år gamle datter. Hva er det som får unge og gamle til å velge døden framfor livet og hvorfor velger stadig flere å ta sitt eget liv?

Se episoden her.

LFSS – Landsforeningen for forebygging av selvskading og selvmord
LFSS – på facebook

Verdensdagen mot selvskading

1. mars markeres SIAD (Self Injury Awareness Day), Verdensdagen mot selvskading, over hele verden. SIAD er opprettet for å rette fokus mot og skape mer kunnskap om selvskading. De siste årene har vist at selvskading er et fenomen som forekommer hos over ti prosent av ungdom i Norge, og det er tegn som tyder på at dette tallet har steget de siste årene. For noen år siden ble selvskading sett på som et mislykket selvmordforsøk. I dag er det motsatt. En som selvskader gjør det for å mestre og overleve sterk følelsemessig smerte. Selvskading er et emne som nesten ingen tør å snakke om, men åpenhet er den beste medisin. (kilder: wikipedia, ung.no)

Jeg kom tilfeldigvis over en side jeg ikke har sett før, og tenkte jeg ville dele den med dere. www.selvskading.info drives av Nasjonalt senter for selvmordsforskning og -forebygging ved Universitetet i Oslo, og gir informasjon om selvskading, hvor og hvordan du kan få hjelp, svar på ofte stilte spørsmål (F.A.Q), samt råd til venner og foreldre. Siden inneholder også flere videosnutter med informasjon.

I tillegg vil jeg også tipse om LFSS, Landsforeningen for forebygging av selvskading og selvmord, en brukerorganisasjon for pårørende, brukere og fagpersoner som er berørte av selvskadings- og/eller selvmordsproblematikk. Anbefaler siden deres på facebook som oppdateres jevnlig.

I morgen skal jeg skaffe meg en oransj sløyfe og vise min støtte
- fordi det finnes bedre måter å håndtere det som er vondt og vanskelig
enn å skade seg selv

Egne innlegg relatert:

Om personlighetsforstyrrelser

Jeg har lyst å skrive litt generelt om hva en personlighetsforstyrrelse er. Jeg har hentet litt informasjon fra wikipedia og nettpsykologene, men prøvd å forenkle, forkorte, utheve og skrive litt med mine egne ord, i håp om at det ikke skal bli så altfor tungt og tørt å lese.

Hva er en personlighetsforstyrrelse?

En personlighetsforstyrrelse er en psykisk lidelse preget av avvik i personlighetstrekk som viser seg i form av reaksjoner innen mange personlige og sosiale situasjoner som er annerledes det som er forventet og akseptert. En personlighetsforstyrrelse utvikler seg langsomt gjennom barndommen og vil vise seg sent i barndommen eller i ungdomsårene.

I det diagnosesystemet vi bruker i Europa finnes det åtte ulike typer personlighets- forstyrrelser. Om du leser om de ulike typene, vil du lett kunne relatere til noen av dem og kjenne deg igjen (kanskje også noen vil mistenke de har slik diagnose?). Det er fordi alle personlighetstrekkene som beskrives, er noe alle mennesker har, mer eller mindre. Det er personlighetstrekk (måter å handle, føle eller tenke på) vi alle kan kjenne igjen, men det som er avgjørende, er graden av disse.

En personlighetsforstyrrelse er når enkelte personlighetstrekk er mer fremtredende og 
dominerende enn normalt, og som kan føre til store psykiske og sosiale problemer,
vanskeligheter eller ubehag for personen selv eller omgivelsene
. Utviklingen av
personlighetsforstyrrelser skyldes en kombinasjon av arv og miljø.

Fem internasjonale forekomststudier som gjennomsnittlig viser at 14,8 % av befolkningen til en hver tid fyller diagnosekriterier til en eller flere personlighetsforstyrrelser.

Det er flere grader av personlighetsforstyrrelser. Mange kan leve med en personlighets- forstyrrelse, mens noen av personlighetsforstyrrelsene er så plagsomme for personen selv eller omgivelsene at det blir vanskelig for personen å leve et vanlig liv.

Utredning av personlighetsforstyrrelser kan være komplisert og man bør alltid benytte seg av flere informasjonskilder før man trekker endelige konklusjoner. Selv ble jeg grundig utredet over tid av spesialistpsykolog, både ved hjelp av samtaler og ulike omfattende tester.

Du kan klikke på linkene for å lese mer om de ulike personlighetsforstyrrelsene:

Paranoid personlighetsforstyrrelse
Schizoid personlighetsforstyrrelse
Histrionisk/dramatiserende/hysterisk personlighetsforstyrrelse 
Emosjonelt ustabil personlighetsforstyrrelse
Dyssosial personlighetsforstyrrelse
Tvangspreget personlighetsforstyrrelse
Unnvikende/engstelig personlighetsforstyrrelse
Avhengig personlighetsforstyrrelse

I tillegg kommer kategoriene “andre spesifikke personlighetsforstyrrelser” og “uspesifisert personlighetsforstyrrelse”.

Behandling

Jeg har lyst å dele en anonym kommentar jeg for en tid tilbake fant på en blogg. Den er hissig, og egentlig litt morsom, men den setter kanskje også litt på spissen hvilke holdninger som kan finnes.

“Det er en personlighetsforstyrrelse, du er og blir uhelbredelig av helsevesenet, det eneste håpet er at symptomene dempes i godt voksen alder. Forhåpentligvis har du greid å drepe deg selv før den tid, slik at din familie og nære pårørende slipper å lide seg gjennom sitt liv på grunn av din personlighet”.

En personlighetsforstyrrelse er jo sånn sett ikke en lidelse som kommer “i tillegg”, som f.eks depresjon eller psykose. Det er rett og slett personligheten som gjennom lang tid har blitt formet slik. Det er også derfor man normalt sett ikke stiller en slik diagnose før etter fylte 20 år, nemlig fordi personligheten ikke er ferdig utviklet før da. Derfor krever det også mye tid og krefter for å kunne endre det. Det er tross alt snakk om å endre seg selv. Det er ikke noe man kan behandle bort eller medisinere bort, men selvfølgelig går det an å endre seg og leve et bra liv! 

Effektive behandlingsmåter for personlighetsforstyrrelser (helst i kombinasjon):
psykodynamisk terapi (samtalebehandling om mellom-menneskelige forhold)
- kognitiv terapi (samtalebehandling om irrasjonelle tankemønstre)
- eksponeringsterapi 

Man kan ikke medisinere bort en personlighetsforstyrrelse, men enkelte medisiner kan hjelpe på ulike symptomer og annet dritt som følger med, som f.eks angst, depresjon, humørsvingninger og psykosesymptomer. Personlig har jeg hatt god effekt av medisiner. Jeg har skrevet om holdninger til- og mine erfaringer med medisiner og behandling her.

Under kategorien borderline-relatert kan du lese mine innlegg som “toucher” temaet emosjonelt ustabil personlighetsforstyrrelse, som da er den diagnosen jeg har.

Q: Hva tenker du (eller har tenkt) når du hører ordet personlighetsforstyrrelse?
Lærte du noe nytt?
Har du, eller kjenner du noen med en slik diagnose?

Selvbildet du har er ikke medfødt

…det er skapt.

Det tar deg knappe tre minutt å se videosnuttene under.
Den første veldig forbløffende, den andre veldig søt!

No wonder our perception of beauty is distorted

Why are you trying to look like someone else?

-

  • Ved 17-års alder har en jente i snitt sett mer enn 250 000 reklamer
    rettet mot utseende
  • 60 % av kvinnelige spillkarakterer har en seksualisert framstilling
  • 81 % av 10-åringer er bekymret over å være for tykke
  • Så mange som 10 millioner jenter kjemper med spiseforstyrrelser i USA

kilde

Skremmende tall, ikke sant?

Myter # 2: Schizofreni = flere personligheter?

Det var utrolig mange gode tilbakemeldinger på forrige innlegg om myter, De som snakker om selvmord kommer aldri til å gjennomføre det, og forslag til myter og fordommer som må slås ihjel. Jeg kommer til å bruke forslagene (og linke til dere), men neste ut er noe jeg ofte hører og stadig små-irriterer meg over.

Myte:

Å ha schizofreni er å ha mange forskjellige personligheter/være forskjellige personer.

Feil!

Jeg har ikke diagnosen schizofreni og kan derfor ikke snakke om dette ut i fra egne erfaringer, men jeg opplever at “den vanlige mann i gata” har oppfatningen av at det er det som er schizofreni - å ha mange forskjellige personligheter, eller å ha splittet personlighet.

Ordet schizofreni stammer fra det greske ordet schizo, som betyr «splittet» og phrenos,  som betyr «sinn». På tross av ordhistorien, har sykdommen ingenting med spaltet personlighet å gjøre. Symptomene på schizofreni dreier seg hovedsaklig om vrangforestillinger, hallusinasjoner og tilbaketrukkethet. Du kan lese mer om schizofreni her.

Dissosiativ identitetsforstyrrelse (DID), tidligere kalt multippel personlighetsforstyrrelse, er derimot en psykisk lidelse der vedkommende opptrer og opplever seg som flere ulike personligheter, eller identiteter, som påvirker atferd, tanker og følelsesliv. Dissosiativ identitetsforstyrrelse er den mest alvorlige dissosiative lidelsen. Du kan lese om dissosiative lidelser her.

Schizofreni og dissosiativ identitetsforstyrrelse er altså to helt ulike diagnoser, og schizofreni har som sagt ingenting med spaltet personlighet å gjøre.

Kilder:
Store Norske Leksikon
Wikipedia
Lommelegen

Kjenner du til denne misoppfatningen? Kjenner du til flere myter og fordommer? Setter pris på kommentarer, innspill og synspunkter :)

Anbefaler dessuten bøkene/selvbiografiene: 

Les også:
Eline: om å leve med DID
Myter # 1: De som snakker om selvmord…

Myter # 1: de som snakker om selvmord

Det finnes mange myter, påstander og misoppfatninger rundt psykiske lidelser. Jeg tenkte å lage en ny kategori, kalt myter, her på bloggen. Har du forslag til myter som trenger å bli slått ihjel?

Myte:

De som snakker om selvmord kommer aldri til å gjennomføre det.

Feil!

I Norge tar 500-600 personer livet sitt hvert år, det er DOBBELT så mange som døde i trafikken. Man sier ofte at den som truer med selvmord, ikke kommer til å gjøre det, men:

Rundt 80 % av alle selvmord forekommer på tross av en eller annen advarsel i forkant fra vedkommende, noe som motbeviser myten om at så lenge man snakker om selvmord, vil man ikke gjennomføre det. De fleste av dem som forsøker å ta livet av seg, har allerede en eller flere ganger fortalt andre om hva som holder på å skje.

Mer enn 80 prosent av dem som tar livet sitt, har vært i kontakt med allmennlege eller annet helsepersonell siste året før selvmordet finner sted, og opptil 66 prosent i løpet av siste måned!

Jeg tenker at når man snakker om selvmord og forteller at man har selvmordstanker, så handler det ikke om et ønske om oppmerksomhet eller at det betyr at en ikke kommer til å gjennomføre det. Det handler ikke om å ønske å , men at en ikke orker å leve. Å snakke om det, er et tydelig signal på at vedkommende har det utrolig vondt og vanskelig, og at en sårt ønsker hjelp. Kanskje en ikke klarer å be om hjelp, og kanskje vedkommende ikke tror det finnes en annen utvei heller, men det å fortelle om sine selvmordstanker er et alvorlig signal på vedkommendes tilstand og hva som kan skje.

Til de som er i møte med den selvmordstruede:

En av de mest alvorlige misoppfatningene er at å snakke om selvmord kan føre til at noen får ideer de kanskje ikke ville fått, men man kan ikke gi en suicidal person flere tanker og ideer ved å snakke om selvmord. Å ta opp temaet og diskutere det åpent er en av de tingene man kan gjøre som hjelper en suicidal person mest.

Kilder:
Folkehelseinstituttet
Nettdoktor.no

Les også:
Er det egoistisk å ta sitt eget liv?
Landsforeningen for forebygging av selvskading og selvmord

Landsforeningen for forebygging av selvskading og selvmord

En stor del av de som leser bloggen min sliter enten med sin psykiske helse selv, eller er pårørende til noen som er psykisk syke. Jeg har skrevet mye om selvskading og selvmord, og fått respons fra både pårørende og de som selv har det vanskelig. At min blogg kan gi noe til noen, er mer enn hva jeg kunne håpe på med denne bloggen. Psykiatri og psykisk helse er noe jeg brenner for, og jeg vil derfor tipse dere om LFSS, Landsforeningen for forebygging av selvskading og selvmord, som arbeider for en veldig viktig sak!

LFSS, Landsforeningen for forebygging av selvskading og selvmord, er en organisasjon som ønsker å tilby informasjon, veiledning, råd og støtte for pårørende, brukere og fagpersoner innen temaet selvskading/selvmord.

LFSS arrangerer kurser og temakvelder for helsepersonell, pårørende og brukere, og bidrar med kompetanseheving, undervisning og opplysningsarbeid generelt i samfunnet.

LFSS har startet opp landsdekkende pårørendegrupper ”HÅP” der man som pårørende til barn/ungdom og voksne som sliter med selvskading/selvmord kan får en mulighet til å møte andre i lignende situasjoner. Der vil det arbeides ut fra en manual som er temabasert og faglig utviklet der hver enkelt gruppe selv bestemmer om hva man vil sette fokus på. Det er viktig å styrke de ressurser man har, og få ta del i egne og andres erfaringer på en konstruktiv måte.

Ta kontakt for mer informasjon:

E-post: post@selvskading.org
Mobil: 472 94 975
Telefontid: Mandag – fredag 16-19
Adresse: Løvsangerbakken 16a, 2032 Maura

Alle henvendelser behandles konfidensielt.

 

Nettside: www.selvskading.org

 


Hei og takk for besøket!

Jeg heter Lise, og her deler jeg mine tanker, følelser og opplevelser, mine drømmer og håp, og min vei til å bli hel. Jeg har vært i psykiatrien i mange år, og gjennom bloggen får jeg dele mine erfaringer om hvordan det er å leve med psykisk lidelse. Ellers er jeg ei lita og fargerik jente fra Stavanger, du kan lese mer om meg under "liseliten" i menyen øverst :)

Copyright – Vis respekt

Bloggen skrives av © Lise Hetland, hvilket betyr at du IKKE kan kopiere tekst, bilder eller annet innhold uten tillatelse. Brudd på opphavsrett er i følge åndsverkloven straffbart.

Jeg har lagt ned mye tid, krefter og sjel i tekstene mine, jeg ber deg om å respektere at mine tekster tilhører meg.

Takk for kommentarer og tilbakemeldinger!

Tegnet av Guðrún Jóna
www.hodetmitt.no © no copyright!

Follow on Bloglovin

Instagram: liseliten

Blogglisten

Bloggurat

Klikk for å motta e-post når bloggen oppdateres

Bli med 506 andre følgere

Bla i mitt arkiv

Livet består av oppturer og gleder..

..og nedturer og smerte..

Life isn’t about finding yourself. Life’s about creating yourself.